こんばんは、Clariceです。
休み前はHPがイエローになっていましたが、全回復しました。
OLの復活の儀。
Step 1 十六穀米ごはんを圧力鍋で炊く。
夕飯は、とりあえずカレーにする。
Step 2 Kneippのお風呂に浸かる。
ドイツ生まれのバスソルト。
全香りを試したいから、トライアルセットを買っておいたのでした。
元気を出すために、ネロリ。
ビターオレンジから摂る香り。
天然の精神安定剤といわれ、交感神経の働きを鎮める効果があります。
気分の浮き沈みなど所詮、脳の錯覚。
そのなかでも嗅覚は脳を経由して、体内に働きかけます。
アロマテラピーのもとは、古代ギリシャにまで遡ることができます。
「医学の父」であるヒポクラテス先生の知恵にあやかりましょう。
ものすごく長湯しました。癒し効果抜群。
大容量のやつ買おうかな～、バスソルト最高。
ちなみに枕もとに置いているアロマストーンはいつも、ラベンダーの精油を垂らしています。
安眠効果を期待して。とてもリラックスできます。
Step 3 寝る。
明日からまたすべてがはじまる。
質の良い睡眠は大事です。
おやすみなさい。良い夢を🌙
