こんばんは、Clariceです。
以前、ジム通いを始めたことは書きました。
その結果私は、感動してしまいました。何に？
運動後に訪れる、心地よい疲労感にです。
人間には適度な運動が必要であることを思い出しました。心身ともに健やかな毎日を送るために。
少し前に発熱で寝込んでから、その後仕事でうまくいかない日が続き、自分でも危機感を覚えるくらい情緒が乱れておりました。
会社ではいつも通り振舞っているけど、家では誤って卵をゴミ箱に割り入れたショックで膝をついたり、Eテレの「みんなのうた」を聞いて号泣したりしていました( ´∀｀ )
それで、体育会系の同僚や先輩から「運動しろ」「外に出ろ」と愛の鞭を受け、ようやく重い腰を上げてフィットネスジムに入会しました。
運動不足かと言われると、よく考えるとそうでもなく、毎日職場で7000～8000歩、多い時はそれ以上、現場の行き来なりで駆け回ってますし、事務作業以外ほぼ立ち仕事です。
ハンドリフトで思い荷物も引っ張るし、声は張り上げるしで、それが運動になっているとは思うのですが、、
この労働環境、勤務形態のおかげさまで、現在の身長になって以来の過去最低体重を記録しておりますが。。
でも、フィットネスで「しっかり」する運動は、疲労感の質が全然違いました。断然、気持ちがいいのです。
自律神経が整い、体内時計がばっちり合い、しっかりと食欲がわき、心地よい眠りが訪れます。
逆に、心地悪い疲労感というのは、いっしょに頭痛がきたり、食欲が減退して、ベッドに入っても石の上に寝てるのかというくらいしっくりこず、寝付けないやつです。
めざせ、免疫力アップ、基礎体力の向上です(´Д⊂ヽ
まぁ、一番の目的はリフレッシュなんですけど。
ストレス地獄を生き残れ！摩天楼の上で踊れ！
◇
良い傾向。健康について意識的に考えるようになりました。
私は典型的な形から入る人間なのでトレーニングウェアやシューズを新調。
筋肉量を増やすため、適度にプロテインも飲みます。守破離です、守破離。
私は人の少なそうな平日休みの日に行くと決めているのですが、その時間帯の年齢層は思っていたよりもずっと高めでした。
めっちゃ体力のある、じじさまばばさまが、数々のトレーニングを平然とこなしている！ことに衝撃を受けました。
自分の、すぐに息があがってしまう体力のなさを痛感し、思わず笑っちゃいました。
早めに自覚しておいてよかったです。
我が職場では最近、スポーツクラブのようなものを創設し、定期開催しているようですが、
私はひとりで黙々とするほうが性にあっているのでそうします。
う、運動できないからって、負け惜しみじゃないんだから！本当ですから！
でも運動、べつに嫌いじゃないんですよね。ドMかな？
◇
ジムを出ると、黄昏時。
ビルを吹き抜ける風を感じ、人々の往来はゆったり。
こういった生活を送ることが、私の目指していた「大人」なのかはわからないですけど。
自分で選んだことをはじめる多幸感は、何物にも代えがたいのだと思います。
ひとまずは、めざせ！健康生活！
つづく
今日も最後まで読んでくださりありがとうございました！(^^♪
